我159厘米 多重才合适

我159厘米 多重才合适

标准体重应结合性别和身高进行判定，才比较科学。严格地讲，不同地区应制定不同的标准。
国内学者提出按性别计算标准体重的公式：男性平均体重（千克）＝身高（厘米）－105 ; 日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式： 1．身高159厘米以下者： 标准体重（千克）＝身高－105 ; 2．身高160厘米以上者：标准体重（千克）＝（身高－100）×0.9 . 应该说明的是，根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”，实际体重高于或低于标准体重10％以内，都应该视为正常体重。

走路的时候收腹,坐的时候也收腹,这样的话坚持一段时间就有效果.

50公斤左右,

女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。
凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。
我建议你现在还上学，应该以学业为重。等到上大学或上完大学，再一心一意的减肥。
这样会更好。祝你学业有成！

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