健身之后手腕酸疼该怎么办
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解决时间 2021-02-07 15:58
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-02-07 09:35
健身之后手腕酸疼该怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-02-07 10:01
健身卧推加如果不注意方式很容易导致手腕疼痛。
疼痛原因：
1、卧推时手腕后翻角度过大。
2、卧推杠铃下放时太靠胸肌下部。
3、卧推重量过重，导致手腕疼痛。
解决方法：
1、首先确定手腕属于用力过度还是肌肉拉伤或者骨折才导致的疼痛。
2、如果是用力过度，休息几天就可以了。
疼痛原因：
1、卧推时手腕后翻角度过大。
2、卧推杠铃下放时太靠胸肌下部。
3、卧推重量过重，导致手腕疼痛。
解决方法：
1、首先确定手腕属于用力过度还是肌肉拉伤或者骨折才导致的疼痛。
2、如果是用力过度，休息几天就可以了。
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-02-07 11:21
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