怎样才能睡饱？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-10 18:55

提问者网友：寂寞梧桐
2021-05-10 03:38

怎样才能睡饱？

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-05-10 05:04

建议最好晚上十点钟左右睡觉到第二天六点三十分左右起来，中午午休一个小时，这样睡眠最好了。

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1楼网友：撞了怀
2021-05-10 07:54

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了

2楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-10 07:35

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 ....................

3楼网友：神鬼未生
2021-05-10 06:16

吃一些助眠的东西，或者在睡前半个小时喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠，而且睡得稳，想，饱

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