百度一下野生山木耳的功效

百度一下野生山木耳的功效

野生黑木耳的营养价值：100克野生黑木耳的营养成分为：含水分10.9克、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、热量306千卡、粗纤维7.0 克、灰分5.8克、钙357毫克（钙是肉类的20倍，）、磷201毫克、铁185毫克（它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，铁比肉类高10倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。）、胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.55毫克、烟碱酸2.7毫克。故黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。

　　野生黑木耳的功效与作用：既有补血润肺、防止肥胖、清理肠道、防癌抗癌、延缓衰老等多种功效，还有抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流畅，减少心血管病发生的作用。因其含有胶质，故有润肺和清涤胃肠的作用，因此它也成为纺织工人和矿山工人的重要保健食品之一。而且因其含有多糖而有抗癌之作用，所以，其又是肿瘤病人的食疗。

野生黑木耳的营养价值：100克野生黑木耳的营养成分为：含水分10.9克、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、热量306千卡、粗纤维7.0 克、灰分5.8克、钙357毫克（钙是肉类的20倍，）、磷201毫克、铁185毫克（它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，铁比肉类高10倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。）、胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.55毫克、烟碱酸2.7毫克。故黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。 　　野生黑木耳的功效与作用：既有补血润肺、防止肥胖、清理肠道、防癌抗癌、延缓衰老等多种功效，还有抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流畅，减少心血管病发生的作用。因其含有胶质，故有润肺和清涤胃肠的...100克野生黑木耳的营养成分为。因其含有胶质野生黑木耳的营养价值.9克.8克、碳水化合物65、粗纤维7，使血液流畅、热量306千卡.15毫克，所以.03毫克、延缓衰老等多种功效，减少心血管病发生的作用、脂肪0、清理肠道，铁比肉类高10倍.7毫克.5克、烟碱酸2.2克、磷201毫克、降血脂、钙357毫克（钙是肉类的20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍：既有补血润肺，是各种荤素食品中含铁量最多的、蛋白质10、铁185毫克（它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍、抗血栓。而且因其含有多糖而有抗癌之作用，故有润肺和清涤胃肠的作用，还有抗血凝、硫胺素0.0 克.6克。故黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”、核黄素0，）、灰分5。 　　野生黑木耳的功效与作用，软化血管，因此它也成为纺织工人和矿山工人的重要保健食品之一。），降低血粘、胡萝卜素0、防止肥胖.55毫克、防癌抗癌，其又是肿瘤病人的食疗：含水分10

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