清晨长跑前喝一杯温开水合适吗？还是长跑后喝更合适呢？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-21 16:45
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-03-20 18:26
清晨长跑前喝一杯温开水合适吗？还是长跑后喝更合适呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-03-20 19:39
长跑前很水是很有必要的，假如长跑前膀胱是空的，在跑步时就会受到强烈的震动摩擦，导致运动性血尿，这是经科学证实的，所以运动员在长跑前都要喝一些水，
一杯，要看多大的杯子，只要适量就行，不用过多
跑完了最好喝点加盐的水
一杯，要看多大的杯子，只要适量就行，不用过多
跑完了最好喝点加盐的水
全部回答
- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-03-20 22:51
适合，喝完后活动一下再开始跑，早晨胃比较空，以免跑动时过多的水引起胃不适。
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-03-20 21:50
跑后
- 3楼网友：逐風
- 2021-03-20 21:23
你好！
跑步前10分钟喝一杯温水，能稀释血液，中和胃液，最好也吃块饼干之类的食物。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 4楼网友：渡鹤影
- 2021-03-20 20:49
跑步前喝点最好
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯