打羽毛球有什么好处啊

打羽毛球有什么好处啊

一、打羽毛球让人“眼明手快”
　　打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
　　对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

二、打羽毛球强心又减肥
　　打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。
　　长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。


在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。

锻炼胸部，臂部肌肉，提高反应能力和耐力

羽毛球运动不仅是一项重要的体育比赛项目,也是深受广大群众喜爱的运动健身项目.它之所以受到人们的喜爱.是因为羽毛球运动具有十分重要的意义和作用.它老少皆宜可以自娱自乐,能全面锻炼身体,增强体质,培养顽强的毅力和良好的道德风尚,其优美的运动形式,具有观赏价值

打羽毛球的好处可多了 比如：治疗颈椎病就是很好的疗效 锻炼身体的效果也是很不错的 羽毛球是一项很全面的健身运动，弹跳、反应能力…… 现在在中国很普及的一项运动

当然好了！体力四星，耐力五星，眼力四星，臂力三星，弹跳力四星------ 怎能不好？

有腰肌劳损的、颈椎病的可以通过打羽毛球加强锻炼，得到治疗。 还可以增强小孩的注意力和反应能力，以及身体的协调性；对独生子女来说还能多交朋友，在比赛的输赢中得到心理培养，克服心理问题。 反正，只要注意运动伤病，好处无穷！

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