跳完绳后的拉伸放松运动是怎样的?
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-12-31 15:10
- 提问者网友:且恨且铭记
- 2021-12-31 10:35
跳完绳后的拉伸放松运动是怎样的?
最佳答案
- 五星知识达人网友:长青诗
- 2021-12-31 10:45
就是先站立,离墙有一米远,保持脚底平面不离开地面,人体向墙倾斜,用手扶墙,这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉,千万不能脚跟离地哦!开始做时候很痛的,后来肌肉平, 就不痛了的。
全部回答
- 1楼网友:妄饮晩冬酒
- 2021-12-31 10:52
我好好复习下
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