额，那个…越减越肥怎么办??

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-15 12:49

提问者网友：不爱我么
2021-08-15 00:55

…

最佳答案

五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-08-15 02:03

瘦腿1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。　　2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。　　3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。　　4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。　　5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。　　6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。 7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。

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1楼网友：慢性怪人
2021-08-15 03:46

那要看你是怎么在减肥勒你可以选择即减肥又学习东西的方法介绍很多朋友都在那边努力着呢如果你在武汉汉阳住可以推荐你去王家湾家乐福的三楼奇迹健身那里的环境和设施等等还算可以吧需要帮忙介绍熟人可加我QQ 给你联系方式...

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-08-15 02:29

只能再减了

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