大家好，我因打篮球弄到了手腕，已经痛了两星期了，请问有什么自我疗养的方法吗？

有一种植物叫“爱”用它每天熏熏好的就很快

如果损伤患处特别疼痛疑是骨折、骨裂，如果只是轻痛，那么可以考虑到软骨有损伤，软骨有损伤和新的骨折都会出现局部肿胀痛等现象，如果关节不能正常弯曲这是韧带有损伤，韧带有损伤关节弯曲就不能达到正常。软组织（韧带、软骨、肌腱）有损伤，自身很难修复，一般在X光片下是很难发现的。如果拍片检查骨头有损伤，首先应该积极治疗让断骨愈合，如果在X光片下确认骨头没有损伤，那么出现疼痛就是软骨损伤造 成， 建议选用中国传统中医治疗，因为中医可以通过用药物来帮助损伤的组织快速生长，这样就可以很快康复，如能得到专业治疗骨外伤的中医治疗，早期骨折一般在25天左右可以痊愈。软组织损伤大概30天可以治愈。 未治愈前饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、牛肉和姜等，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过多活动关节，以免加重损伤。