为什么人一定要摄入食物

为什么人一定要摄入食物

生理需要，马斯洛需求理论基础

不吃的话，无法获取到人体所需要的营养元素，简单的来说，会挂掉的。

因为得活着。。。。。。。

食物中的营养素构成细胞并组成人体、维护生命和健康，提供人体细胞再生、组织生存和伤后修复所必须的营养素、生成人类所有生理活动所必需的活性物质如激素、酶等，还提供能量供人体利用，使人类具有各种感觉视觉和高级思维能力，使人类区别于简单的动物。虽然三大生热营养素占总热能比为：碳水化合物占比55%-65%，蛋白质占比10%-15%，脂肪占比20%-30%，但是切记这是给健康人群的一个推荐量，不是人人适宜的（占世界总人口95%的亚健康和患病人群不能按照这个来吃，而是要按照这个参照量来修订）！！！而且这是该营养素所占的百分百比，不是食物的或营养素的质量（重量）之比。

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