演习武术后身体酸疼是怎么回事？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-14 10:38
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-05-13 13:04
我身体素质很好。。。可还会出现这个现象
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-13 13:28
这个是乳酸堆积的现象，按说你身体素质好的话不会出现这样的问题的。
酸疼是长期不锻炼剧烈运动之后都会才会有的的反应，
这是肌肉和细胞适应运动方式和运动量的一个过程，
要减轻就要好好休息，肌肉适应之后也就是几天就过去，这种酸痛就不会常有了。
你应该是长时间不练了把！
应该继续坚持运动，可以更快的减轻这种现象
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