我要紧急减肥！

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解决时间 2021-05-01 03:35

提问者网友：杀生予夺
2021-04-30 21:01

我是女孩，今年18岁！身高1.66！体重65！身上肉比较结实，难减！谁帮我定个减肥计划！一个月至少10公斤！谢谢！

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-04-30 22:07

减肥食谱：
食谱一早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间：吃水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。
睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。

食谱二早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。
睡前：豆浆250毫升。
额，说起来比较容易，做起来难
尤其是长期坚持下去，更难
有没有简单的方法，有——减肥产品
要选择的话给你推荐一个经典百合胶囊
我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地
所以减肥的前景还是比较乐观滴
祝愿你早日减肥成功！

全部回答

1楼网友：未来江山和你
2021-05-01 01:58

肉结实最好不要随意减肥、到时候肉因为减肥松弛了就麻烦了、、结实的人一般体重比较重点、、

2楼网友：风格不统一
2021-05-01 00:43

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！

3楼网友：不如潦草
2021-04-30 23:59

你要是敢于牺牲，建议你可以喝点蓖麻油！到时候你会天昏地暗的！速效！不过不太人性化！

4楼网友：青尢
2021-04-30 23:24

一个月20斤啊

那样会受罪的

再说也不可能啊

尽量不要可以减肥

保持心情快乐不吃零食不吃甜食

多运动要要么就吃点泻药也比吃减肥药好那样会有附着用

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