不用药物，不用节食，怎样减肥既快又好？用不反弹

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解决时间 2021-08-14 01:14

提问者网友：绫月
2021-08-13 08:06

最佳答案

五星知识达人网友：雪起风沙痕
2021-08-13 08:35

运动，晚上吃半饱，八点后不吃任何动西也不能喝水，注意休息

全部回答

1楼网友：往事埋风中
2021-08-13 13:28

少吃零食多喝水。

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-08-13 11:48

晚餐C：主食：玉米碎粒35克，小米45克，混合加水煮成饭。菜谱：凤尾菇100克，生姜丝、蒜蓉、鲜鱼肉片60克。先将蒜蓉、姜丝用生油炒香，再倒入凤尾菇炒熟上碟。另用马铃薯(去皮切块)35克，番茄2枚(洗净切半)，胡萝卜45克(洗净，去皮切块)，加适量盐、食用植物油煮汤。如果坚持不下来,可以试试这个姐姐空间(q41 2 40 54)的<靓颜花草胶囊>,我现在也在用,效果还不错.一个月减了10斤了.希望你也可以哦！

3楼网友：何以畏孤独
2021-08-13 10:30

减肥对于好多人，是一件很痛苦的事情，控制食欲，疯狂的运动。不要再害怕，我给你大家介绍一种方法，可以轻松减肥。就算你是天字第一号大懒人，也没关系，新亭美减肥胶囊是— 一种功效性的减肥产品，纯中药制剂，无需节食，无需运动，非常方便，让您轻轻松松就可以减肥成功。就是这个减肥产品是我又可以穿上漂亮的衣服的。现在的感觉真好！！！

4楼网友：低血压的长颈鹿
2021-08-13 10:14

减肥专家建议，你看看对你有帮助没？（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。楼主稍等，我给你找下网址，希望楼主别乱用别的减肥产品了，不管用而且副作用还很大。

5楼网友：封刀令
2021-08-13 09:44

减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。

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