十七岁MM如何增高.?

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解决时间 2021-10-18 15:46

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-10-18 03:54

十七岁MM如何增高.?

最佳答案

五星知识达人网友：雪起风沙痕
2021-10-18 04:17

锻炼时应选择那些伸展幅度大、频率较高、节奏感强、持续时间短的练习，应尽量避免练那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习。（1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、骗腿、劈腿、“桥”等等。（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等。（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。

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1楼网友：像个废品
2021-10-18 07:07

引体向上、双臂屈伸

2楼网友：渡鹤影
2021-10-18 06:55

喝牛奶呀,不但可以增高还可以美白呀牛奶是好东西呀

3楼网友：话散在刀尖上
2021-10-18 06:11

每天早上起来跳高练习，就是在原地向上蹦，以前我有个同学就是这样长得很高呢！打篮球也可以增高的阿！

4楼网友：野慌
2021-10-18 05:27

打篮球，跳绳

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