拳卧撑夹臂要领是什么？

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-12-03 16:34

提问者网友：精神病院里
2021-12-03 01:50

拳卧撑夹臂要领是什么？

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-12-03 02:41

拳卧撑夹臂是错误的.俯卧于地.用双手和足尖把身体支撑起来。要求两手的间距为一横掌（即从小指到姆指的距离），双肘弯曲，两肘要分别向正左、正右方撑开（即腋部张开，不许夹腋），大小臂间的夹角约为 120 ；双腿并拢伸直；不要凸臀。注意全身肌肉尽量放松，把这个姿势保持下去，不要变形，这就是卧虎功。当你终于能连续支撑 20 分钟左右时，你的潜能就开发出来了，你的身体已经能够对外力攻击产生本能抗击了。也就是说，不需运气蓄势，在步法散乱，身形变换的实战格斗中，你也能抗打！练卧虎功的手形可视习者的习惯而定，用拳面支撑可练成铁拳功，用手指支撑可练成虎爪功、鹰爪功,

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