如果一个人变的抑郁了怎么办

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-01 21:47

提问者网友：佞臣
2021-05-01 08:51

如果一个人变的抑郁了怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-05-01 09:09

1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。

全部回答

1楼网友：骨子里都是戏
2021-05-01 10:56

那不算什么

不用紧张。

合适的自我调节。

放松自我，多想开心的美好的，

自己一个人安静安静或找人倾诉。

来点自己喜欢的音乐

其实世界真的好美好美，

忧郁也是另一种美丽。

2楼网友：刀戟声无边
2021-05-01 10:46

最好饿几天让大脑清醒一点知道人活着都不容易哪有那么多时间是可以浪费的呢还是勇敢的面对事实的好适者生存不过也得洁身自好

3楼网友：深街酒徒
2021-05-01 09:27

不要老想这些有的没的，一定要相信自己！开心过每一天才是好样的！其实抑郁只是你自己看不懂自己而已，扪心自问，难道真的没办法吗？抛开这些烦恼，认真的做自己，最真实的自己，告诉自己我会一直加油的！只要笑一笑，没什么大不了。一定要加油哦！！！实在不开心，可以来找我啊，我真心希望你快乐~~

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