光靠杠铃窄卧推能练大肱三头肌吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-07 23:26
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-03-07 10:09
光靠杠铃窄卧推能练大肱三头肌吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-03-07 10:28
杠铃窄卧推的确是个好动作，但是三头肌有三个头，如果想更好的展现三头肌，还应该加上其他的动作来锻炼不同的位置，比如，绳索下压，俯身臂屈伸等，或者直立哑铃颈后臂屈伸，这些都是锻炼三头肌的动作。双杠臂屈伸也不错。
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- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-07 10:35
窄距杠铃卧推是练肱三头肌的外侧，
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