买哑铃还是杠铃。家里用

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解决时间 2021-11-28 03:20

提问者网友：玫瑰园
2021-11-28 00:24

买哑铃还是杠铃。家里用

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-11-28 01:26

哑铃：左右手均衡。做一些相同动作的幅度可比杠铃大，但维持平衡难度较杠铃大，因为灵活性高，所以对肌肉的锻炼更全面。
杠铃：重量大，给肌肉具有更强的刺激，对大肌群作用突出，上力量非他莫属。
哑铃长期坚持能达到瘦人增肌、胖人减脂和塑型的目的。
家庭用肯定是哑铃，既可增减重量，又占空间小，收纳方便。且家庭使用保证安全。

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1楼网友：玩家
2021-11-28 04:43

还是哑铃

2楼网友：走死在岁月里
2021-11-28 03:17

我前几天买的哑铃，可装卸的那种比价好哦~~
我比较瘦弱，现在开始练健美。但是家里地方不是很大，杠铃太占地方了，而且那么长的一根许多动作不适合杠铃来做的。
杠铃能完成的动作哑铃都可以完成的，而哑铃能完成的动作杠铃却不行的~~

3楼网友：千夜
2021-11-28 02:13

A，安全还方便，由于你是初步接触，杠铃对你太危险了，伤着腰就不好了。杠铃去健身房吧，哑铃也就够你用了，数量，组次，时间，营养都要跟上~加油来自：求助得到的回答

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