液体钙什么时候吃最好
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解决时间 2021-02-27 22:58
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-02-26 23:09
液体钙什么时候吃最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-02-27 00:25
问题一：汤臣倍健液体钙软胶囊怎么吃效果最好 1、用水吞服。汤臣倍健液体钙是胶囊状，可以用水吞服，建议在饭前或饭后半个小时服用吸收最好，当然，也可以在睡前4-5个小时服用，因为补钙的最佳时间是睡前4-5个小时，所以这个时候服用最好。 2、嚼着吃。不喜欢用水吞服的也可以选择嚼着吃，这个可以根据个人喜爱决定。需要注意的是，在服用液体钙前最好不要吃草酸含量高的食物，因为跟这类食物同食会影响液体钙的吸收，且容易形成草酸盐沉淀导致结石，从而影响健康。 3、液体钙配维生素D同服。要使汤臣倍健液体钙软胶囊发挥出最好的效果，可以在服用汤臣倍健液体钙软胶囊时，多吃些含有维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，维生素D可以促进钙的吸收。 汤臣倍健液体钙软胶囊的作用是比较多的，除了还要补充钙质外，还有以下作用： 1、能调节和改善更年期出现的失眠多梦、心悸、健忘、腿脚无力、心跳无规律、情绪不稳定、神经衰弱、神经性偏头疼等症状。 2、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。 3、维持酸碱平衡，调节人体酸碱值，改善疲劳，增强体质。 除了汤臣倍健液体钙软胶囊外，还有两种很有效的补钙品： 叶酸片：斯利安叶酸片可预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效率达85%;预防胎儿唇腭裂，有效率50%;预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。叶酸片为人体细胞生长和繁殖提供必须物质。不仅不会扰乱神经内分泌系统，而且还可为保证其发挥正常作用而提供营养支持。 钙镁片：钙镁片是一个天然的保健品，钙镁片含有从植物中提取的钙、镁等矿物元素，值得一提的是含有紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。通过母乳供给，能很有效的期待母婴共同补钙补镁的效果。问题二：液体钙一天一次，什么时候吃好？ 你好！对于液体钙的吸收量来说，可以有两种选择。一是早饭后，这样可以增加一天内钙的吸收。二是晚上睡觉前，因为在你睡觉期间钙的来源一部分是从你食物中提取，另一部分就是你所服用的液体钙。这期间钙的需求量很大。我看过很多专家的解释，液体钙一般就是在晚上睡觉前服用效果最好。这是我的回答，希望对你有所帮助！
麻烦采纳，谢谢!问题三：一天什么时候吃钙是最佳时间 所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
注意事项
虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。问题四：吃钙片补钙，在一天中，什么时间吃最好？ 首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。问题五：液体钙什么时候吃比较好 对于液体钙，建议晚上睡觉之前半小时补充钙质是最优吸收时间，同时平时也要注意饮食营养，适当的锻炼，尽量不要熬夜。希望对有帮助。问题六：液体钙什么时候吃好 液体钙在临睡前吃比较好。专家解释，临睡前补钙效果好，而且有助于睡眠： 1、临睡前补钙可以为夜间钙的调节提供钙源，阻断体内动用骨钙； 2、钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。 临睡前是一天中最佳的补钙时间，可以喝点牛奶或补钙食品、药物，妈妈们在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。 液体钙怎么吃 买回家的液体钙方便食用，但什么样的食用方式最有利于宝宝吸收呢?小编为您介绍一下： 1、婴儿液体钙最常见的是乳钙，因为乳钙是从牛奶中提取，相对来说不伤胃肠道，吸收也比较好。 2、乳钙不建议加在牛奶里，一起服用会影响吸收，建议间隔至少半小时。 3、乳钙和牛奶一起冲，钙会黏附在奶瓶上，宝宝吃不干净，影响了钙的摄入量。 4、同时服用钙剂最好和维生素D一起吃，因为维生素D可以帮助钙剂的吸收。 5、可以每天早上给宝宝吃，吃完就去户外晒晒太阳，当然不一定要在大太阳下直射，最好是在太阳下让宝宝把屁股暴露出来！这样不但帮助钙的吸收，而且户外的空气比较好，可以锻炼一下宝宝的身体，呼吸呼吸新鲜空气，同时可以增加宝宝与其他小朋友的交往。 补钙食品 补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里我们介绍一些富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。问题七：补钙药一天中在什么时候吃最好？ 补钙的最佳时间是在每天临睡前。白天可从食物中得到钙质，以维持血钙和尿钙的平衡。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙质还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库常骨骼中的钙。另一方面受激素分泌的影响，血钙水平一般在夜间较低，白天较高。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内不断动用骨钙。而且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。问题八：一天中什么时间吃钙片吸收最好 我国营养调查数据表明，人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%，钙的摄入量严重不足。那么，何时补钙效果最好、吸收率最高呢？
补钙的最佳时间：“两头”和“中间阶段”
在人的一生中，“两头”和“中间阶段”最容易缺钙，也是补钙的最佳时期。
“两头”是指儿童和老人。儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量大。进入老年期，钙的流失明显增加，女性50岁左右，男性65岁左右开始出现骨钙丢失，并持续整个晚年期。
“中间阶段”是指女性的妊娠期和哺乳期，一个人担负着“两个人”的营养重任。
人生的这些特殊生理期，由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病。
最不宜补钙的时间：空腹
经口服途径摄入的钙，无论是食物中的钙还是各种钙剂中的钙，进入人体后均需在胃酸的作用下解离成钙离子。没有胃酸的分解消化，钙就不能很好地被机体吸收利用。
胃酸的分泌主要取决于食物的摄入时间，当食物在口腔内被咀嚼时，胃壁细胞就开始准备分泌胃酸。胃酸不仅可以解离食物中的钙和各种钙剂中的钙，同时对碱性强的钙剂有一定的中和作用，可以减轻其对胃黏膜的刺激。故空腹时不宜补钙。
一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时
睡前补钙：科学家们研究发现，一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前。在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。同时，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典策略。
白天补钙：在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，而胃酸有利于钙的降解和吸收，故白天补钙的最佳时间是餐后1小时左右。问题九：汤臣倍健液体钙什么时候吃最好 一般是随餐吃……
你看一下说明书啊，上边都会有服用方法的，比如一天几次，一次几片，保健品一般还会写随餐服或者温水送服等等，按照某种产品自身标注的食用方法来吃是最好的。
麻烦采纳，谢谢!问题三：一天什么时候吃钙是最佳时间 所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
注意事项
虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。问题四：吃钙片补钙，在一天中，什么时间吃最好？ 首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。问题五：液体钙什么时候吃比较好 对于液体钙，建议晚上睡觉之前半小时补充钙质是最优吸收时间，同时平时也要注意饮食营养，适当的锻炼，尽量不要熬夜。希望对有帮助。问题六：液体钙什么时候吃好 液体钙在临睡前吃比较好。专家解释，临睡前补钙效果好，而且有助于睡眠： 1、临睡前补钙可以为夜间钙的调节提供钙源，阻断体内动用骨钙； 2、钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。 临睡前是一天中最佳的补钙时间，可以喝点牛奶或补钙食品、药物，妈妈们在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。 液体钙怎么吃 买回家的液体钙方便食用，但什么样的食用方式最有利于宝宝吸收呢?小编为您介绍一下： 1、婴儿液体钙最常见的是乳钙，因为乳钙是从牛奶中提取，相对来说不伤胃肠道，吸收也比较好。 2、乳钙不建议加在牛奶里，一起服用会影响吸收，建议间隔至少半小时。 3、乳钙和牛奶一起冲，钙会黏附在奶瓶上，宝宝吃不干净，影响了钙的摄入量。 4、同时服用钙剂最好和维生素D一起吃，因为维生素D可以帮助钙剂的吸收。 5、可以每天早上给宝宝吃，吃完就去户外晒晒太阳，当然不一定要在大太阳下直射，最好是在太阳下让宝宝把屁股暴露出来！这样不但帮助钙的吸收，而且户外的空气比较好，可以锻炼一下宝宝的身体，呼吸呼吸新鲜空气，同时可以增加宝宝与其他小朋友的交往。 补钙食品 补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里我们介绍一些富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。问题七：补钙药一天中在什么时候吃最好？ 补钙的最佳时间是在每天临睡前。白天可从食物中得到钙质，以维持血钙和尿钙的平衡。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙质还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库常骨骼中的钙。另一方面受激素分泌的影响，血钙水平一般在夜间较低，白天较高。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内不断动用骨钙。而且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。问题八：一天中什么时间吃钙片吸收最好 我国营养调查数据表明，人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%，钙的摄入量严重不足。那么，何时补钙效果最好、吸收率最高呢？
补钙的最佳时间：“两头”和“中间阶段”
在人的一生中，“两头”和“中间阶段”最容易缺钙，也是补钙的最佳时期。
“两头”是指儿童和老人。儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量大。进入老年期，钙的流失明显增加，女性50岁左右，男性65岁左右开始出现骨钙丢失，并持续整个晚年期。
“中间阶段”是指女性的妊娠期和哺乳期，一个人担负着“两个人”的营养重任。
人生的这些特殊生理期，由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病。
最不宜补钙的时间：空腹
经口服途径摄入的钙，无论是食物中的钙还是各种钙剂中的钙，进入人体后均需在胃酸的作用下解离成钙离子。没有胃酸的分解消化，钙就不能很好地被机体吸收利用。
胃酸的分泌主要取决于食物的摄入时间，当食物在口腔内被咀嚼时，胃壁细胞就开始准备分泌胃酸。胃酸不仅可以解离食物中的钙和各种钙剂中的钙，同时对碱性强的钙剂有一定的中和作用，可以减轻其对胃黏膜的刺激。故空腹时不宜补钙。
一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时
睡前补钙：科学家们研究发现，一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前。在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。同时，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典策略。
白天补钙：在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，而胃酸有利于钙的降解和吸收，故白天补钙的最佳时间是餐后1小时左右。问题九：汤臣倍健液体钙什么时候吃最好 一般是随餐吃……
你看一下说明书啊，上边都会有服用方法的，比如一天几次，一次几片，保健品一般还会写随餐服或者温水送服等等，按照某种产品自身标注的食用方法来吃是最好的。
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