有几个问题..

1：关于减肥的..做仰卧起坐做几个坚持几天/月才可以减到小腹？

2：我是初三个中学生，应该穿什么颜色的布鞋好呢？

希望得到满意的答案

第一，仰卧起做你要么别做，要么就坚持 一年到头你经常做，2，3天做一次就可以了，一开始兴趣极高，天天做，可是到了后来坚持不了了，这是常有的事儿。

第二，如果你要瘦小腹的话，初三不知道你有没有发育好，总之坐的时候站的时候抬头挺胸收腹，还有你在网上找找瑜伽瘦腹的动作睡前做做也是蛮好的。还有记住，经常穿低腰裤容易要小肚子的，这个你记住就行了，初三估计你经常穿校裤吧。

第三，鞋子的颜色我帮不了你，要搭配衣服和裤子来看的，正常点儿白色穿的比较多，我也喜欢人家穿白色的鞋子，黑色也行，最好不要穿五颜六色的鞋子，中学生还是以运动为主，给人一种朝气蓬勃的感觉挺好。

运动的那个问题么。这个是要靠坚持的。几个星期根本没效果的。要几个月 几年。日复一日 年复一年的。

鞋子么 我认为 如果是初三的学生 你比较潮流点 就穿 跳一点的颜色 鲜艳点的 但是记得 不要花。

如果是比较一般的 平常的 就黑白 简单点的 给人很舒服的、感觉。

希望采纳。谢谢。都是自己的意见。

仰卧起坐，开始少做些，一天加几个，觉得腹部肌肉酸痛而且全身冒汗时最易，每个人体质不同数量当然不同。至少坚持半个月吧，但也不能一下子停下来，像开始一样每天减少。

至于鞋子，看搭配啦。不过现在大多数学生鞋子是白色，或是加粉红蓝色的花边。衣服颜色重当然配重色，衣服颜色轻搭配亮色的。只要不突兀。

做仰卧起坐很容易反弹

1，每天（最好是睡觉前做）做50个，坚持一周，你就可以看到效果的哦

2.这个要看你穿什么颜色的裤子、衣服，只要颜色搭配得好，就很好看，不过白色好像无论怎么搭配都还不错，你可以试一试哈

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