为什么老是失眠？？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-13 21:22
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-05-13 14:34
不知道老师等天亮在睡觉。无奈
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-05-13 14:51
你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，在睡觉时开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。还有就是睡觉时采取右侧卧姿做梦的机会将会减少!
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