如何正确防晒？

如何正确防晒？

你就一直呆在家不要出去，是最好的防晒

实用防晒技巧1：涂抹防晒霜技巧 　　为了让皮肤得到有效地保护，防晒霜是夏日必不可少的护肤品。但防晒霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就会影响防晒的效果。 　　首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么?上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。 　　其次，MM们时常出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥自己防晒的效果。在使用剂量上，每次至少要有1-2ml的量，才能达到最佳的隔离效果；并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点)；同时还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。 　　最后，很多MM平时都是带妆出门的，而如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢。很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后再补涂防晒霜，最后用粉饼来补妆；如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。 　　实用防晒技巧2：避免感光食物 　　夏天晒不黑的另一技巧则是要靠食补了。食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。 　　实用防晒技巧3：晒后修复 　　如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不伤。 　　第一：首选涂抹晒后修复露！晒后修复露是专门针对晒后肌肤而设计的，涂抹后在镇静舒缓皮肤的同时，缓慢适量的为肌肤补充肌肤流失的水分。 　　第二：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水淋浴。完成后可用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

出门用防晒霜

用遮阳伞

最好的办法,要么少出门,非得出门不可,最好穿长衣长裤,因为我有过在室外烈日下工作的经验，当你整日在大太阳下面晒着的时候,你就会不在相信任何防晒的化妆品,我试过最有用的方法就是穿长袖衣裤,我曾经因为要在烈日下工作,穿了一夏天的长袖衣服和到膝盖的短裤,结果是到了秋天，膝盖以下脖子以上就象非洲人(一点不夸张),其他地方还是和以前一样白,还好底子好，过了一冬天就变回来了!

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