打篮球必须具备什么样的身体条件?

打篮球必须具备什么样的身体条件?

对于篮球运动来说，最重要的是以下五种基本素质。
　　1耐力
　　首先需要引起重视的就是耐力，如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。
　　2速度
　　有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领先优势，另外，不管是快攻还是回防，对速度的要求都很高，速度好的篮球爱好者往往能在比赛中占有优势。速度的内涵还包括爆发力，在抢篮板，急停跳投时，都需要极强的爆发力。
　　3力量
　　速度和力量是亲兄弟，关系非常紧密，力量是速度的基础，只有当你拥有良好的腿部力量之后才可能支撑快速运动对身体的要求。加强力量练习对其他几项基本素质的提高有很大的帮助。
　　4核心部位
　　即腰腹部肌群。除了我们熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外还有很多细小的肌肉，它们帮助调节身体平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。
　　5心理素质
　　最重要却往往被别人忽视的就是心理素质，不管是平常打球还是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆发力、如果心理素质不好，就很难把优势发挥出来，包括NBA的球星也是一样的，他们到了场上也会因为心理素质的原因而表现失常，因此，保持一个良好的，平和的心理状态是很重要的。

有兴趣就可以啦

高大，强壮

只要爱好这项运动，谁都可以打的

身高，弹跳，爆发力，求胜心，还有就是你身体健康，不是残疾人

身高 速度 弹跳 力量

那看你的目标是什么了。。。如果你的目标是cba 或者 nba ，那么天赋就是一个很重要的条件了。。如果不是，，，那么其余的就没有多大的关系了。。但是打篮球是一项身体对抗运动。所以身体健康是前提。。身高也是硬件。。其余都可以练啊。。以锻炼为目的的话就无所谓了。。望采纳！

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