现在我一天做3组普通俯卧撑，每组20个。如果改为拳头俯卧撑。有什么好处，能锻炼拳头的硬度和击打能力不？
拳头俯卧撑和俯卧撑哪个好
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-28 13:03
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-04-27 23:33
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-04-28 00:39
还是不要用拳头俯卧撑，容易使拳头流血，而且过大的压力有可能使拳头的骨头损伤
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-04-28 01:23
能加强多手部肌肉的锻炼 硬度就要看你把拳头垫在什么上做了 力度是当然的 我建议你练练单手 我觉得很不错喔 望睬纳
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