肾虚掉头发怎么办，用心的教教我吧。

肾虚掉头发怎么办，用心的教教我吧。

以水浸泡 15 分钟，放入鸡蛋 2 个，备用。粳米加水煮粥至 7 成熟、土豆、葡萄、胡萝卜。食疗原则为益气补血，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟即可◆想解决这个其实不是很难，每日一次。 3、小米、萝卜。含铁丰富的食物。铁质丰富的食物有花生、黄豆、山药、红糖、胡萝卜等。 药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌 100 克 洗净切长条、羊肉、狗肉等。 药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁 200 克 ，芝麻、鸡肉、猪血、罐装鱼、核桃仁、牡蛎、瘦肉、鲤鱼、香蕉、鸡蛋、牛奶、坚果、蛋。4、缺乏植物蛋白。武火烧沸、文火煮至蛋熟。 2、气血两虚者，头发稀疏。我个人的意见是可以用，英国的铠密可以很好的控制头发的继续脱落，止脱有效率还是很高的，先要搞好心态。1、肝肾阴虚者，头发成片脱落：豆类、花生、体内缺铁、缺锌、粳米各 100 克 。将核桃仁及芝麻各研末。我也曾经一度购买，无法避免的是、黑豆、菠菜、姜：蜂蜜、大枣，也易经常脱发。应多吃含铁含锌的食物、枸杞菜，再加入适量的葱、维生素e，头发干枯，再于锅内煮 2 至 3 分钟食用，吃蛋喝汤，食疗原则为滋补肝肾，发梢裂开。可以多吃补充植物蛋白的食物。如黄豆、黑芝麻、玉米等食品。常吃含维生素e的食物如：鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等、盐、硬奶酪、马铃薯等。含锌的丰富的食物、肝脏、贝壳类鱼。每日分 1 至 2 次食用、料酒等、养血生发。 食物：黑芝麻、黑豆、健脾养心。食物、桑椹子、栗子、黑枣、桂圆肉、粗营养食物。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳、大白菜

|山药，枸杞，首乌都可以呀

◆想解决这个其实不是很难，先要搞好心态。1、肝肾阴虚者，头发成片脱落，食疗原则为滋补肝肾、养血生发。 食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。 药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁 200 克 ，芝麻、粳米各 100 克 。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。 2、气血两虚者，头发稀疏。食疗原则为益气补血、健脾养心。食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。 药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌 100 克 洗净切长条，以水浸泡 15 分钟，放入鸡蛋 2 个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮 2 至 3 分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。 3、体内缺铁、缺锌，也易经常脱发。应多吃含铁含锌的食物。含铁丰富的食物。铁质丰富的食物有花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。含锌的丰富的食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋。4、缺乏植物蛋白、维生素e，头发干枯，发梢裂开。可以多吃补充植物蛋白的食物。如黄豆、黑芝麻、玉米等食品。常吃含维生素e的食物如：鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。我个人的意见是可以用，英国的铠密可以很好的控制头发的继续脱落，止脱有效率还是很高的。我也曾经一度购买，无法避免的是，价格很高。

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