打篮球是有氧运动吗,广场舞健身效果比得上跑步吗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-25 18:41
- 提问者网友：风月客
- 2021-05-24 19:18
打篮球是有氧运动吗,广场舞健身效果比得上跑步吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-05-24 20:58
不好说了，看个人需求，跑步的话需要自己一个人长时间跑动，这对于大部分人来说还是很需要恒心毅力的，跑步有氧运动促进身体血液循环，有益健康，不过大体重人群长跑的话对膝盖以及踝关节损伤较大需要良好的跑步鞋设备等，比较适合年轻选手。而广场舞就不一样了，周围都是同道中人，伴随着欢快的节奏，有组织有计划的锻炼身体，顺便还能结实一下朋友，这对于中老年退休人员还是很有必要的，所以广场舞比较适合中国大妈这一类人群。
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