为什么我打篮球发挥不稳定?

我是初三的小前锋, 1米73, 技术不错, 但打篮球有时候会很懒, 比如和队友打半场,我就是乱打. 我初二的时候投篮命中很高, 每场命中率都在70-80之间, 场均得分也很高. 但后来我发现我们队缺少突破球员, 我就用了一年的时间练运球技术, 还参加了体能训练. 现在我拿球突破技术倒是在学校数一数二的了, 但我投篮好像不稳定了. 我估计是我的伤, 我左手臂在一次拉筐的时候从空中砸下来, 那次我休息了1个多月, 最后姿势都忘了。。。 同学们开玩笑说是某个女生没来，所以我不稳定- - 虽然每次她在场我的数据很不错，但也不可能是这样的吧。。 郁闷额， 我该怎么改变现在这个局面？

和队友以及对手都有很大关系，在比较熟悉的环境中打球，你就会发挥得比较自如，如果对手或者队友是陌生人，你就会很不好意思去进攻和防守，改掉这一心态的最好方法就是想办法让自己的技术提高，得到队友的信任以及对手的重视。

有时候没状态也没办法~！NBA科比也不是这样，保持个良好的心态是关键。

其实吧还是练习不够

听哥一句话，多练习吧，你还年轻初三而已，等你不浮躁一直练习个5、6年了，你就算累了跑不动了，你机械化训练后也能得分

发挥稳定的问题，真的很难说。因为你发挥得怎么样，跟很多因素有关，譬如心情，状态，，精神，体力，手感，还有周围环境的影响。无论是什么，都有高潮低谷，所以发挥不稳定是很正常的。如果你说的数据是你的命中率，那也不错啦，说到命中率，也不仅跟你自己本身有关，跟对手也有关，所以想一直保持很高的命中率是不可能的，但也不是说只能有运气决定，最关键要从自己入手： 1，增强自己的对抗性，多做一些体能素质的锻炼，多做一点基本功，如投篮，运球，传球，即要提高你的技术，要多变，多手段，不要让别人随便就看透你，学会随机应变，好像你中投不好时，就试着突破，或传球，等自己状态回升再多中投。也就是改善你的硬件，尽量减少在对抗中对手对你的干扰的影响，和保持一个很好的体能状态。 2，增强自己的心理素质，尽量学会忽略周围的影响，就本着“我的地盘我做主”的想法，不要理会观众。要有自信，有机会就不要犹豫，即使你之前怎么投都不进。但队友手感比你好，又有更好的机会是你就要学会无私。因为篮球不是一个人的。还有注意自己情绪的控制，赛场上身体碰撞一定有的，只要不是太过分，太肮脏的动作，就算了吧。这是你的软件要求。 简而言之:身体素质，技术，心理素质，是状态稳定的必然要求。但篮球更重要的是合作，团结。

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