脚踝老疼怎么办

踢球伤过，一直没好，只要运动就疼。

你好~~

我也有过的呵呵~不过我是打篮球时扭得，现在好了~给你点经验吧希望对你有帮助早日踢球O(∩_∩)O~

不过如果疼的很严重的话可以到医院检查一下这样你也放心，毕竟这样在网上问，我们是看不到的哦~~

我当时就是没事的时候做做脚脖活动，然后喷一些云南白药气雾剂，效果不错的，如果效果还是不太好的话给你一副舒筋活血的中药：鸡血藤50g，藿香10g，伸筋草30g，木瓜20g，独活20g，细辛10g，红花20g，寄生15g，川断20g，黄柏30g，桂枝15g，川乌10g，草乌10g，全虫10g，蜈蚣2条，煎后热敷热敷，效果也很好的~~一定要记住在没有恢复完全别做剧烈的运动，容易再次扭伤，下面是我的一些小经验分享给你O(∩_∩)O~

如果是急性扭伤的话在初期要适当的休息，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍的，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效，急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内，急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。24-48小时以后可以经常用热水洗洗~~~祝你早日康复吧

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