如何让心灵放松？

会莫名的烦躁、都说早晨醒来心情好、可我一点没有。反而晚上心情会好、喜欢晚上的安静、脑袋变得比白天聪明敏捷了。但因为这样我总熬夜。这样下去会得什么心理疾病啊？你们有过我这种感觉吗？

 

1.欲望的追求少点，2.攀比的心态少点，3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点，5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
希望能帮到您.

看佛经 品茶趣

学会在适当的时间恰当的放手,不要太执着,或者深呼吸一些新鲜空气!

别呆在家里，找个人少的地方，最好环境好点的，呆呆就行了。另外冲冷水澡也很好的

放下所有琐碎的工作,到乡下走走吧,呼吸新鲜空气,看看蓝天,塞上耳机,听听的舒缓音乐,记得把手机关机,别让任何事打扰自己…

- - 你要学会克制,你的烦恼，迷茫，忧郁。原自你的压力还有你的恐惧。我不知道你有什么压力，还有什么恐惧。但是人不能活在幻想中你懂吗？你这症状貌似叫做未知恐惧症，还有得救。。。。。咱收费很便宜的放心。。

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