初学，为什么用腹式呼吸唱歌胸部感觉很憋得慌

初学，为什么用腹式呼吸唱歌胸部感觉很憋得慌

练习歌唱呼吸的方法主要有腹式深呼吸和胸腹式呼吸两种。都是由缓吸缓呼和急吸急呼两种呼吸方法组成。
1、缓吸缓呼：（腹式深呼吸 ）
缓吸就是用口和鼻同时吸气，方向向下，吸如丹田；将沁心香气吸入肺部，如同用“闻花香”、“打哈欠”等生理动作，去体会深吸气的时候两肋侧张，双肩和颈部肌肉保持放松状态的感觉。当已经吸入气时，靠腰部和腹部肌肉控制暂时保持，不要呼出，肩部、胸部、颈部肌肉要放松，千万不能耸肩、挺胸、颈部肌肉紧张。
缓呼就是在尽可能保持两肋扩张的状态下，由小腹用力，用长音“嘶”缓慢、均匀、稳定地呼出全部气息的五分之四左右结束。千万不能将气息全部呼出，要有声断气连的感觉。
2、急吸急呼：（胸腹式呼吸）
急吸如同缓吸一样，只是吸气时的过程要短暂，就像对某一件事情表现出“很惊讶”的状态和剧烈运动时的吸气状态。也就是人们通常所说的“狗哈气”的动作，在快速吸气的时候不能够耸肩，也不能有吸气的声音，而切尽量将气吸满。肩部、胸部、颈部都不能紧张，自然放松就可以了。
急呼就是在短时间内，用腹肌推动横膈膜将气息很有力量的弹出，发出“fu”这个字的时候声带不能振动，如同吹蜡烛和吹灰尘的感觉，每吹一次小腹有节奏、有弹力地向内收缩一次，并且注意腰部要从容地保持，不能松懈。

任务占坑

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息