我刚刚开始健身、胸有点偏、也有高低肩、听那个私教说我的背部也斜、要我跟他系统的改正、求改正方法、
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-13 09:18
- 提问者网友：谁的错
- 2021-04-13 05:06
请问有必要请私教吗、好贵的。20结课要4000多、我20岁。身高176.体重73KG。教练说我自己练会越练越难看、越来越斜、好害怕、请求解决办法、和健身计划、谢谢各位大哥
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-04-13 06:17
你锻炼得不平衡，才会这样。
只能把你练亏的补回来，但可能会使身材不是很完美的对称。
俩面都要做一样动作，这样塑造的行状才相同。肌肉弱重一些，慢慢练吧。
其实最好是该请个教练。
只能把你练亏的补回来，但可能会使身材不是很完美的对称。
俩面都要做一样动作，这样塑造的行状才相同。肌肉弱重一些，慢慢练吧。
其实最好是该请个教练。
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- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-04-13 07:07
深蹲的保护是从身后抱着你的，双手从腋下穿过，可以在肩膀下，也可以在胸上。
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