怎样保持良好精神状态

怎样保持良好精神状态

面朝太阳，春暖亦会花开

方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。 方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。 方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

呵呵，你要调整心态！ 一生之中不可能天天开心,曾经满足,但也有失落,曾经快乐,但也有忧伤,任何时候都保持一个平常 心,生气时退一步海阔天空. ~ . 明天太阳照常升起~！~ 好心情度过一天 坏心情也是度过一天 为什么不能开开心心度过每一天呢? 很多烦恼只是暂时的, 说不定明天你就忘记了! 生活是美好的, 没有必要老是停留在痛苦的回忆中~ 在心情不好的时候 听听歌放松一下 或者找朋友聊天倾诉一下 要不然去找一个清净的地方慢慢的体会大自然那种静态美 人生要是那么顺利就不叫人生了! 人生是丰富多彩的, 今天悲伤 \明天开心\ 今天坏事情\ 明天好事情 \ 人生就好像天气== 阴天下雨\ 雨过天晴\ 出彩虹\ 不要再烦恼了, 开开心心的面对没一天!! 祝你天天开心 事事顺利 .

每天早上醒来的时候记得要微笑，并且要告诉自己：该起床了！要快乐整天啊。

见到朋友的时候要首先自己为微笑，让他们感受到你的真诚，提升自己的精神状态。

在工作（学习）的时候都要记得要微笑听讲解，给别人讲解的时候也要保持微笑，这样您一整天下来，感觉到的是快乐和愉悦，而不会是心理的压抑跟不满。O(∩_∩)O~，要加油啊！

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