下蹲对长跑有效果吗
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-13 17:24
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-05-13 05:18
我要参加1500米，盛一个月时间，下蹲对这个有好处吗，最好能提点训练的意见
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-05-13 05:33
深蹲对短跑有明显效果，长跑的话得多跑，熟悉跑的感觉，每天跑5000米，每个星期抽一天来跑1500计时，跑完后总结，什么时候冲刺，速度怎么把握都要掌握好
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- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-05-13 06:01
蛙跳,和压腿对长跑有用
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