青少年多做什么运动有助于身体发育（长高）

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-28 12:21

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-01-27 16:11

最佳答案

五星知识达人网友：蓝房子
2021-01-27 16:56

1.伸展运动，比如游泳、体操、健美操等等，可以使身体各个关节充分拉伸，全身得到活动，有助于增高。

2.全身性活动项目，比如排球、篮球以及舞蹈等，可以使全身各个部位的肌肉得到锻炼，刺激骨骼的生长，帮助人体长高。

3.弹跳运动，比如跳绳、蛙跳、滑冰等等，可以刺激下骨生长，达到理想的增高效果。

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1楼网友：千夜
2021-01-27 22:00

没事拉拉单杠挺不错的

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-01-27 20:20

不为分数，我1米88，除了遗传，没怎么打球。
我的心得就是吃牛肉，特别是春天猛吃。

3楼网友：零点过十分
2021-01-27 18:15

我来回答你我原来160CM 现在180CM 一个假期是天天打篮球而且还是后卫多跳防回家只要多做原地起跳一次20~40个（次数自己量力而为）就好让小腿肚充分用力天天喝袋奶最好现在是暑假为孩子报个散打或者跆拳道的班使身体肌肉发育跟得上这是我自己的经验你可以借鉴借鉴而且不要让孩子有太多心理压力让他放松的去锻炼他一定会长高！

参考资料：这是我自己的经验

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