孕妇该多吃些什么食物？

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孕妇需要的食物要搭配均衡，营养丰富，也是需要根据个人的爱好而有所改变。在不同的月份中也要多注意不同的食物添加。

　　一、合理的膳食搭配。包括：五谷杂粮。果蔬类。动物性食品。乳类食品。

　　二、保证优质蛋白质的摄入。

　　三、无机盐、维生素及能量的供给。

多吃有营养的就行了啊。

怀孕初期（前3个月），初期胎和生长得慢，各种营养素需要与孕前基本相同。若有妊娠反应时，膳食应以易消化、少油腻、味清淡为好，还应少食多餐。要尽量适合孕妇的胃口，尽可能供给孕妇所喜爱的食物。为了减轻恶心、呕吐，建议吃些烧饼、饼干、烤馒头片、面包干之类的食品，对呕吐严重者，建议多吃水果蔬菜。孕妇不必拘于一日三餐，可想吃就吃。在反应严重、进食很少的情况下，要注意摄取水分，同时应补充足够的维生素B和C。 叶酸是不能少的

怀孕可以喝酸奶吗？

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