减肥一周瘦了4斤，但是现在5天又过去了，一点也没掉，这是为什么啊，很急很急啊

我是靠节食减肥的，1年前用这种方法瘦了20斤，现在122斤，想瘦到110斤，可是现在刚减了一个多星期，就前几天瘦了4斤，现在都5天了，停在这里不动了，我去年减肥的时候也没遇见这种情况啊，这是为什么呢，我很苦恼，天天饿着肚子体重却一点也不下降，都快坚持不下去了，请好心的人帮帮我，我这是什么情况啊

我觉得饥饿减肥实在不值得提倡，对身体的伤害太大，你应该试试将运动，改变饮食结果和减肥药辅助减肥结合起来，应该有更好的效果。我以前试过每天早上快步走一小时，加上到美容院用五行能量瘦，一个月就瘦了20多斤，而且精神不错，体质也没什么影响

减肥是长期的过程，不能急的 主要是养成良好的生活习惯。我跑步2个多月，都才减两斤，我都不急

希望能帮到你：

祝您健康美丽

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤

祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

减肥有时候会碰到瓶颈期，不要着急，不要给自己太大压力，放松点会瘦得快一些的。

平台期，建议增加运动。如果懒得话哪怕每天做个30分钟空中脚踏车也好

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