颈痛怎么办？

颈痛怎么办？

不要盲目，你可能有颈椎病 推拿不行，会雪上加霜，做好做一下运动，看电脑2个小时后，做做颈部运动，

你要多注意了.尽量少上网.注意坐姿.如果感觉很不舒服.建议去医院确诊一下.拍个颈椎X光片.

大部份的颈部问题是由头部重量来的压力造成大部份的疼痛. 这样的疼痛会使肌肉痉挛造成更不舒服. 而打破这种循环使不再疼痛的最好方法是减除压力及痉挛. 你的医生可能会建议以下几种在家里可以作的治疗. 打破疼痛的循环 　 躺下是减轻疼痛最简单可以做的事, 它使肌肉有回复的机会. 为了支撑颈部, 休息或睡觉时用卷状物或枕头垫在颈部下. 　 当颈部问题很糟时, 医师可能会给你颈圈, 它帮助颈部肌肉支撑头部, 它也可以减少颈部的活动. 不过这个颈圈需合适, 舒适地围着颈部且够宽大以支撑下巴. 你将会被告知何时要戴和要戴多久. 　 在家的牵引 ( home traction ) 可能会被建议. 牵引可将颈部肌肉, 椎间盘支撑的重量移去. 它可伸展颈部紧绷的肌肉, 增加被挤压的血管和神经的空间, 依照指示购买何种牵引器和学习如何使用牵引器. 牵引可能需要做一, 两个星期以减轻疼痛. 若疼痛加剧, 请找你的医师. 注意事项 •睡觉或休息时, 要侧躺或仰躺, 不要俯卧. •男性应经常剃胡须以减少带颈圈的不适. 减除肌肉痉挛 　 痉挛是突然发生, 持续, 会痛的肌肉收缩. 你可能会感觉到颈部有小团组织. 这称为引痛点. 治疗痉挛的方法包括冷疗、热疗、运动、药物. 你的医师会告诉你最适合你的方式. 　 热疗可以放松疼痛的肌肉并增进血液循环. 这可以用湿毛巾或在洗澡时做. 在作牵引、运动、按摩前先热敷会使这些治疗的效果更好. 　 冷疗可以减除引痛点, 使颈部发炎减轻. 将冰放入袋中包进潮湿的毛巾并施用在引痛点. 　运动可以放松肌肉且预防僵硬, 将一湿热的毛巾围绕覆盖在颈部和肩膀, 然后试着做活动范围的运动. 　 药物可能会被使用来治疗疼痛, 包括抗发炎的药如 ibuprofen, aspirin或其它的药. 某些药物在一些情况下如关节炎时须有规律性的使用

你这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.只有对症治疗.建议牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不合适,也可能导致这个症状的啊.注意调节枕头高度的啊.

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息