为什么总是在睡梦中惊醒
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-06-09 14:26
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-06-08 18:39
为什么总是在睡梦中惊醒
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-06-08 20:09
这只证明你睡眠品质不好，容易做梦和惊醒属于浅度睡眠。吃一些安神的食物，放松心情，不要把白天的烦恼带到睡眠中。
多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）
二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。
四，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。
我想最后一样食物大多数家都有的。
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-06-08 21:31
压力太大，睡不好
不要想那么多的事
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