钙片要长期吃才有效吗

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解决时间 2021-03-12 17:30

提问者网友：不要迷恋哥
2021-03-12 12:35

钙片要长期吃才有效吗

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-03-12 13:03

是的

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1楼网友：笑迎怀羞
2021-03-12 13:42

钙片什么时候吃最有效？其实应该说钙片怎样吃才能吸收最好，什么时候吃并不是主要的。钙的吸收要和镁等元素结合起来最好，有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重症状的。所以提倡随餐吃，如果空腹吃，会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。目前中国市面上钙产品概况分析第一类（离子型）主打产品有：磷酸氢钙氯化钙原料来源：珍珠粉、贝壳等吸收过程：间接吸收，由胃酸溶解并结合蛋白结合才能被人吸收，并需vd强化安全性：碱性大，对胃有刺激性，容易造成重金属在人骨二次聚集，不利于健康不宜症：不适用胃酸分泌量较少的儿童及老人第二类（离子型）主打产品有：乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙柠檬酸钙等原料来源：普通有机机酸钙磷吸收过程：间接吸收，由胃酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收并需vd强化安全性：含钙量偏低，吸收率较低，有不同程度毒副作用不宜症：不宜长期服用，不适合糖尿病患者服用第三类（分子型）主打产品有：基酸蟹合有机钙“天狮钙系列” 原料来源：鲜牛脊肉吸收过程：以活性分子形式直接进入细胞膜，被人体迅速吸收安全性：不消耗胃酸，对肠胃无刺激，无任何毒副作用，安全、高效

2楼网友：孤独入客枕
2021-03-12 13:22

钙片其实吸收很慢，要长期吃，如果真的要补钙，吃钙片是一种方式，还有就是吃脆骨，那个好吸收一些！

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