如何保暖让在冬天合肥的学生宿舍里不痛经？

合肥处江淮之间，虽是长江以北，但任然冬天湿冷。

我血管较细，很容易痛经，基本上每次来都会，今年考在合肥上大学，冬天宿舍是没有暖气的，求教在合肥的女学生们如何保暖最有效？

多穿衣服 注意天气变化 买个热水袋

多穿衣服，去超市买个热水袋或者热宝，都可以保暖的。用暖壶烧热水喝也可以的。

如果痛经的话，你可以试试 经-舒-宁 痛经贴，效果很好的，直接贴在肚脐上 就可以减轻疼痛了，而且对身体没有任何影响，我痛经就是用它治好的，你也去试试吧，应该会对你有效果的！

牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之 苦，效果极好。

注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

多穿点衣服啊

可以买一个热水袋或者暖宝

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