水果是饭前吃好.还是饭后吃才好

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解决时间 2021-08-01 04:57

提问者网友：你挡着我发光了
2021-07-31 05:25

水果是饭前吃好.还是饭后吃才好

最佳答案

五星知识达人网友：空山清雨
2021-07-31 06:27

饭前吃好处就是可以助消化...

但是食欲减少...

可以帮助减肥...

饭后吃...

可以满足更高的食欲...

饭后吃...

有助于排泄...

全部回答

1楼网友：痴妹与他
2021-07-31 06:32

饭前吃好~! 有啥好处么, 我想可以减肥什么的. 不好就多了: 水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。但是! ~~如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利人体健康

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