跑步一次6000米，每次隔一天，这样对身体有益吗？
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解决时间 2021-04-08 01:06
- 提问者网友：了了无期
- 2021-04-07 14:36
跑步一次6000米，每次隔一天，这样对身体有益吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-07 15:16
刚开始跑 建议2000米 * 一周
4000米 * 两周
再开始 6000米 就可以了
间隔跑步是必须的，不是专业运动员，不建议天天跑，好天气，慢跑对身体有益，建议靠墙蹲同时进行
4000米 * 两周
再开始 6000米 就可以了
间隔跑步是必须的，不是专业运动员，不建议天天跑，好天气，慢跑对身体有益，建议靠墙蹲同时进行
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-04-07 16:01
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