1.十五个Burpees 2、五十个深蹲 3、45秒平板支撑 4、一百个跳跃击掌 5五十个仰卧起坐
答案:7 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-26 08:44
- 提问者网友：了了无期
- 2021-11-26 04:24
1.十五个Burpees 2、五十个深蹲 3、45秒平板支撑 4、一百个跳跃击掌 5五十个仰卧起坐
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-11-26 04:43
恭喜你，坚持就你可以练成魔鬼身材追答求好评追问我都坚持几个月啦，怎么没太大效果？追答坚持你要做标准了求好评
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- 1楼网友：duile
- 2021-11-26 10:11
可以找我，我是做cross fit，美式概念健身的，区别于传统健身中心。没有器械，只有一张垫子一个人。
- 2楼网友：长青诗
- 2021-11-26 08:55
注意呼吸 组数间注意休息
- 3楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-11-26 08:17
你这都是无氧运动怎么减肥，跑步游泳都很适合减肥，而且还要坚持40分钟以上才能达到减肥效果
- 4楼网友：青灯有味
- 2021-11-26 06:54
仰卧起坐只适合减肥人群，查查腹肌撕裂者，对练腹肌有效
- 5楼网友：低音帝王
- 2021-11-26 05:58
你这个练的是综合体能，一次性完成这么多动作很不简单，加油！
- 6楼网友：末日狂欢
- 2021-11-26 05:52
挺好的。这些锻炼项目其实就很像hiit的锻炼内容。最主要的关键点是一定要在短时间内完成，中间不要休息太长时间，效果才会达到最大化。
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