心情不好怎么办吖？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-14 16:07

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-04-13 15:38

最近有些事不顺心，又烦有郁闷、、、敢问开心的方法、、、

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-04-13 15:56

出去散散步对你心情会好一点
最好是找你的知已谈谈心、聊聊天

全部回答

1楼网友：毛毛
2021-04-13 20:59

：听音乐，做自己想做的事～

2楼网友：第四晚心情
2021-04-13 19:38

人有悲欢离合，让自己学会释然，放轻松听听音乐

3楼网友：走死在岁月里
2021-04-13 19:01

找朋友倾诉,这样会舒服很多...

4楼网友：旧脸谱
2021-04-13 18:18

别想太多，尽量以乐观的心态去看东西就可以了

5楼网友：山河有幸埋战骨
2021-04-13 16:48

楼主方轻松~~~~~~~~不要想太多是主要

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~（1）减低自我中心：~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~（2）栽培正面情绪：~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~（3）转移角度 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~（4）满足感：~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~（5）互为因缘；~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~（6）接受改变：~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~！~~~~~~~下面是个人建议 1.与其去想，不如去做 2.以帮助别人为乐 3.坚持参加户外运动 4.在听音乐的时候，先听使人忧郁的乐曲，逐渐改变为欢愉的曲调。 5.在饮食方面多食用蛋白质食物如鱼、鸡、瘦肉等。 6.增加室内的灯光。 7.听欢快的歌《满满的都是爱》不错 8.出去运动...如跑步等 9.做自己喜欢做的事情 10.做深呼吸n次 11.想一些可以让自己开心的事 12.找一个很会逗人开心的人，和他在一起你就会开心了！ 13.我不知道像男的还是女的，不过要是女的呢，我想最好不过的就是大哭一场，彻底的让自已放松，哭过以后你就觉得心情好多了。要是男的，就要找一些自已爱做的事来排解。

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