肌肉长时间不锻炼会缩小吗?该如何保持?
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-28 05:38
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-02-27 14:09
肌肉长时间不锻炼会缩小吗?该如何保持?
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-02-27 15:25
不运动又吃饭不规律肌肉会缩小
因为有时候没有吃东西没热量 身体活动的热量就来源于肌肉 然后才是脂肪 这样肌肉就被消耗掉了
不运动 肌肉没有得到锻炼 就不会长大 如过加上平时进食不规律营养不均衡 肌肉得不到一些营养 反而被消耗掉 就会萎缩
要想肌肉不萎缩 每天一定要吃一些优质蛋白质 如蛋白 牛奶 豆浆等
加上一定量的简单运动 不用太累 肌肉是不会萎缩的
因为有时候没有吃东西没热量 身体活动的热量就来源于肌肉 然后才是脂肪 这样肌肉就被消耗掉了
不运动 肌肉没有得到锻炼 就不会长大 如过加上平时进食不规律营养不均衡 肌肉得不到一些营养 反而被消耗掉 就会萎缩
要想肌肉不萎缩 每天一定要吃一些优质蛋白质 如蛋白 牛奶 豆浆等
加上一定量的简单运动 不用太累 肌肉是不会萎缩的
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-02-27 17:29
会萎缩
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-02-27 16:34
我骨折时歇了两个来月，肌肉明显萎缩。但适当做些运动后又很快恢复。建议坚持每天锻炼。
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