怎么补钙最快

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解决时间 2021-04-05 14:12

提问者网友：戎马万世
2021-04-04 14:05

怎么补钙最快

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-04-04 15:40

,可以肌注D3,加快钙剂吸收.
2,常见补钙制剂的比较
◆葡萄糖酸钙及乳酸钙：葡萄糖酸钙吸收率27％,乳酸钙吸收率32％,乳酸蓄积容易人体乏力,葡萄糖对糖尿病患者不利.
　　◆活性钙：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成,多以氧化钙,氢氧化钙形式存在,含钙量低,水溶性差,碱性强,副作用大.对胃肠刺激性大,虽离子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用.
　　◆碳酸钙：是含钙量最高的一种,吸收率可达39％,可溶于胃酸,已成为剂型最多,应用最多的补钙剂.

全部回答

1楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-04 15:55

怎么补钙最快最好?

推荐含钙丰富的食物

海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等。

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