是不是觉得自己有抑郁症的人 就说明她 没有抑郁症...

是不是觉得自己有抑郁症的人 就说明她 没有抑郁症...

不是的，我有抑郁症，但是我清楚的知道自己患有抑郁症，而且我很配合医生的治疗哦，已经好了很多了。

不过我想可能“知道自己有精神病的人，就说明他没有精神病”，这样说比较合理。

建议：我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。 一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。 二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。 三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。 四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的 、不良的情 绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问 题。 五、行动转移法。行动转移法是将某些情 绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角 度来解答抑郁症 如何自我调节的问题。

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