喝薏米红豆汤多久才能把湿气除掉

喝薏米红豆汤多久才能把湿气除掉

我在网上看到去除湿气的方法是喝薏米红豆粥，但是要喝多长时间，才能完全去除湿气呢？我现在好像没有什么效果？

体内湿气重，会堆积一些毒素，一般饭前或者饭后1小时饮用，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。

每天喝一碗，一个月

喝薏米红豆粥（注意红豆与红小豆是有区 别的）（用豆浆机做）： 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》 将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水 肿，健脾益胃，久服轻身益气。 赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补 心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说 经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利 水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大 ，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。 既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和 赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分 充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担 。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿， 用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用 。 关于薏米和赤小豆的“消肿”作用也很有意思。 我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面 起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态 臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都 意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留 在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如 此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已 。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在 人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必 用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良 好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其 是对于中老年肥胖，效果尤其好。

我老公喝了一个月的薏米红豆汤，现在晚上睡觉勃子老出汗，到底是怎么了？

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