节食减肥后怎样防止反弹？饮食方面的！！
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解决时间 2021-10-16 15:45
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-16 01:11
节食减肥后怎样防止反弹？饮食方面的！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-10-16 01:45
必须注意少吃多餐的.同时注意饮食的清淡调理.避免吃的过饱的.慢慢脾胃就可以适应的，想减肥不反弹的话，还是需要适当的控制饮食，加强体育锻炼 指导意见： 建议在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在坚持。
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