我吃太撑了咋办啊 做些什么运动或吃点什么药吗

晚上吃了一堆的凉拌菜和凉皮，把我撑坏了，可是我吃完它们嘴巴超渴啊！！所以我又喝了两杯水，还有三四个西红柿，但是我还是好渴，我又吃了几个油桃。。。妈妈咪呀！！！！我最近东西都尽量少吃，希望可以保持身材，可是今晚这么个吃法，我会肥吧？！
我现在还是好渴啊，咋办啊？？？？这样我要很迟才可以上床睡觉吧？

没吃肉就好。蔬菜水果不会肥的。
渴就喝水啊。没事的。

以后要注意最好晚餐在6点前解决 饭后吃一个苹果之类的水果即可 切忌暴饮暴食 这是肥胖的根源 本人深有体会 饮食习惯好了 就会瘦了
饭后不要马上坐下 我一般都站着看电视半个小时或者下楼散步
这样有助消化
你现在就可以下楼溜达溜达。
正的觉得太撑那就来片健胃消食片吧。

最好不要吃太多噢，蔬菜水果吃多了，也会肥啊，心里发暗示噢，说你现在好饿噢，等下就好了噢

我有时也这样，管不住自己，还好不是经常，我自己是先都不要坐着，太难受，就站着不听的走动，并用两手不停的拍动肚子这块，渴了就喝冰水，我有点便秘，怕第二天难受，就在睡觉之前吃两颗芦荟排毒养颜胶囊，呵呵，我觉得自己真是没事找事，反正尽量控制没吃多了，吃的时候爽了，最后痛苦还是自己，坐立难安

相信你也不是怕吃肥.只是太撑了.你别运动也别乱吃药.你就保持站着的姿势.吃太撑了运动会伤身的.如果怕无聊的话就站在电视前看电视一边站着吧.渴?可以喝水,不要吃东西.就只喝白水.慢慢喝,少量,再渴就多次喝.但量要少.很快就好了,不用很迟睡.觉得舒服了就可以睡了.要是我就即使撑一点也照睡

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